男性ホルモンを減らせば髭や体毛は薄くなるのか？

男性の髭の濃さや毛深い体毛は男性ホルモンが関係していて、男性ホルモンが多い人ほど、体毛が濃く太く黒くなると言われています。

逆に言うと、男性ホルモンが少ない人は髭や体毛も薄いということです。

つまり、理論上は、体内の男性ホルモンの量を減らすことができれば髭や体毛も薄くなるということになります。

本当に男性ホルモンの量を減らすと髭や体毛は薄くなるのでしょうか？また、体内の男性ホルモンの量は減らすことができるのでしょうか？

男性ホルモンが減ればムダ毛も薄くなる

結論から言うと、体内の男性ホルモンの量が減ればムダ毛は薄くなります。ただし、自分で男性ホルモンの量をコントロールすることはできません。

髭や体毛の濃さは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスで決まります。

男性ホルモンには「テストステロン」という成分が含まれていて、このテストステロンが髭や体毛の発毛を促進して太くて濃いムダ毛が生えるようになります。

女性ホルモンには「エストロゲン」という成分が含まれていて、エストロゲンは逆に髭や体毛を薄くする働きがあります。

男性にも女性にも、どちらにも男性ホルモンと女性ホルモンは存在していて、体の調子や機能を整える役割をしています。

男性は、思春期になると体内の男性ホルモンの量が多くなり、髭や体毛が濃くなっていきます。

つまり、理論的には、体内の男性ホルモン（テストステロン）の量を減らすか女性ホルモン（エストロゲン）の量を増やすことができれば、ムダ毛は細く薄くなっていきます。

男性ホルモンや女性ホルモンの量はコントロールできるの？

男性ホルモンや女性ホルモンの量はコントロールできます。
ただしそれは、ホルモンの異常分泌など、病気の治療として行われるときだけです。

治療のためホルモンの量をコントロールする

男性ホルモンや女性ホルモンの量は、現代医学なら調節することが可能です。

女性の「多毛症」という男性ホルモンの異常分泌の治療や、性同一性障害の男性の治療として女性ホルモンを注入することは可能です。

ですがそれはあくまでも「病気に対する治療」であり、髭や体毛を薄くするためにホルモン治療をすることはできません。

なぜなら、ホルモンバランスは絶妙な関係で成り立っているので、どちらかのバランスが崩れると、以下のような副作用を引き起こす恐れがあるからです。

・体調不良
・高血圧、高血糖
・更年期障害
・多臓器不全

食べ物で髭や体毛が薄くなる！？

男性ホルモンや女性ホルモンのバランスを崩すことはできませんが、食べ物で髭や体毛を薄くすることができると言われています。

それが豆腐・豆乳・納豆に含まれる「大豆イソフラボン」です。

大豆イソフラボンは女性ホルモンに含まれるエストロゲンに非常によく似た働きをすると言われています。そのため、大豆イソフラボンを多く含む食品を積極的に食べることによって髭や体毛が薄くなります。

ですがそれは論理的にできるという話しで、現実的ではありません。

実際は見た目に影響が出るほどの効果はありません。

逆に、見た目に影響が出るほどムダ毛が薄くなるときはホルモンバランスが崩れた時なので、同時に体調も崩す可能性が高くなります。

ムダ毛を薄くしたり無くすためには脱毛しかない！

現実的には、ムダ毛を薄くするためには脱毛しかありません。

脱毛クリームや脱毛ローションでムダ毛を綺麗に処理することはできますが、ムダ毛を完全に無くすことはできません。ムダ毛がない状態が続くのは、脱毛クリームや脱毛ローションを使っている間だけなので、使わなくなれば元の濃い髭、毛深い体毛に戻ってしまいます。

でも、脱毛サロンや脱毛クリニックで脱毛すれば、ムダ毛を薄くしたり完全に生えない状態にすることも可能です。

光脱毛や医療用レーザー脱毛は、黒色の色素に反応する光やレーザーで毛穴のムダ毛を焼きます。そのときの光熱で発毛組織（毛乳頭・毛母細胞）にダメージを与えて、ムダ毛を生えなくなるようにする仕組みです。

1回のレーザー照射で完全に破壊されなかった発毛組織も、何回も脱毛を重ねてダメージを与えて、最終的にムダ毛が全く生えない状態になります。

上の写真は、当サイトトップページでも紹介している、僕の顔・腕・すねの今現在の写真です。

僕は、顔全体が青ひげになるほどヒゲが濃く、腕もすねもムダ毛で真っ黒になるほど毛深かったのですが、ヒゲと腕毛はレーザー脱毛で、すね毛は光脱毛で脱毛しました。

脱毛してから5年以上経ちますが、顔と腕はムダ毛が生えてこないツルツル状態だし、すね毛はうぶ毛レベルのムダ毛が生えている程度です。

男性ホルモンが多い人は、確かにムダ毛が濃いし量も多いです。そして、理論的には男性ホルモンの量が減ればムダ毛も薄くなりますが、現在はそのような治療薬やサプリメントはありません。

そうなると、ムダ毛を生成する毛乳頭を物理的に破壊する脱毛しか、ムダ毛を薄くする方法はありません。

濃いムダ毛で悩んでいたりコンプレックスになっている人は、ぜひ脱毛サロンやクリニックで脱毛してみてください。

僕の経験上、脱毛効果の高い医療レーザー脱毛を扱う「湘南美容クリニック」や「メンズリゼクリニック」が、男性の濃いムダ毛にはおすすめです。

特に「メンズリゼクリニック」は、レーザー脱毛の中でも効果の高い「ダイオードレーザー」を使っていたり、万一のトラブルに対しての無料保証サービスが充実しているのでおすすめですよ！

おすすめ脱毛「メンズリゼクリニック」

脱毛方法	レーザー脱毛（ダイオードレーザー）
脱毛効果	ヒゲも体毛も全て生えなくなる 脱毛効果は基本的に永久脱毛になる ※5年,10年しても生えてこない脱毛力
痛み	強い痛み。ヒゲ・VIO（アンダーヘア）はかなり痛い
料金	回数制。分割の月額固定払いが可能 5回コースをまとめて契約した方が安くなる ヒゲ全体脱毛 5回：医療レーザー脱毛最安の59,800円 脱毛コースと料金を詳しく見てみる